新认识了一个群体，我称之为“跑图”群体，何谓“跑图”？就是户外跑步时，提前在地图上规划路线，最终跑完后，路线会形成一副有特殊意义的图或字，像下图一样（2024）。
我找到这群体中的一个女生，和她聊天中得知，她最长一次跑了27个小时，当然，中间是有补给的，如果没有的话，我真的愿意称他们为超人。即使如此，也够吓人了，由此得知，他们对跑步是真爱。我的真爱是写代码、研究技术，但我仍然无法做到连续27个小时去做这件事，因为身体不允许，而他们既做着自己喜欢的事，又对身体有好处，如此双赢。
我是不爱跑步的，因为我觉得无聊，但他们在一件无聊的事情上赋予了特殊意义，那这件事就变得有趣起来，于是我也想跑个图试试，就“2024”吧，全程跑完的话大约20公里，我知道我是绝不可能跑完的，所以我在用导航设定路线的时候，只设置了“20”两个数字，能跑完就算是突破，但实际我只跑了一个数。
从“跑步”这个运动来讲，我认为城市道路跑的弊要大于利，唯一的利是趣味性，可以让你在跑步过程中不那么枯燥，也可以跑不同的路线、探索平时未到过的区域，降低放弃的风险，毕竟，如果不能坚持锻炼，一切都是空谈。说到弊，那可大了，简直是处处在提醒你放弃。
首先是环境问题，汽车尾气、空气中的尘土、没素质的烟民以及地上的狗屎，它们时刻都会让你质疑自己“为什么要出来跑？”，可能有人会说“狗屎影响跑步吗？注意点不就好啦？”或“路上也不全是狗屎吧？”，在我看来，跑步时注意狗屎和战场上注意地雷一样重要，当你经过雷区时，牌子上写着“此处雷区，可能有雷，也可能没有。”，那请问，你往前走的时候会不会时刻注意？跑步和过雷区是一个道理，你知道路上可能有狗屎，也可能没有，那你会不会分散注意力时刻关注脚下呢？
再就是安全问题，有些路很不平坦，容易崴脚，还有的地方修路，大型机器的柴油机喷出的浓烟差点把我送走，如果路上的摄像头可以民用的话，可以提前看看路线上有没有修路的地方，这倒是一个不错的利民方向。
那位跑友给我发了一下她的静息心率，只有40多，而我是60多，也就是运动多的人，虽然运动时心率高，但随后会心率降低，这就解答了一个困扰我很久的问题，经常运动的人是否活得久？
人一生的心跳次数是在一个固定范围的，那就可以用一个公式表示正常寿命的长度：寿命 = 心跳总次数 ÷ 心跳频率。根据式子，在总心跳数不变的情况下，心跳频率越低，寿命越长，这也就解释了乌龟为什么寿命长。但是我们都知道，运动会让人健康，越运动，越健康，我们也知道，越运动，心跳频率越快，那寿命就会越短，这是个悖论，越健康怎么会寿命越短呢？原来运动虽然会在当时加快心跳频率，但随后的时间会降低心跳频率，从而健康，从而延长寿命。
苏轼说：“困惑之甚，直欲投杖。”，我虽然没有“欲投杖”，但确实感觉很不舒服，于是我为这个困扰找了个说得过去的理由，假如不运动的人可以活100年，运动的人可以活80年，那运动的人是健康的80年，而不运动的人很可能是不健康的晚年。当然，从今以后我就无需“投杖”了。
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最后编辑时间为: Mar 22, 2024 at 11:23 am